男人这样是真的肾虚吗 生活中四招护肾气

时间:2015-10-16 09:34来源:未知 作者:sexjk

  要说男人害怕什么,想必“肾虚”算是一个了。现如今满世界的补肾广告,搞得好像中国男人都很“虚”似的。男人对肾虚的关注度很高,但真正了解肾虚的人并不多。肾虚几乎成了一个筐,有点什么症状就往里面装。有些人甚者稍有腰膝酸软的症状,就四处寻找保肾良方。

  中医说的“肾”并不是西医所指的肾脏,而几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统等多个系统,起着调节人体功能、为生命活动提供“元气”和“原动力”的作用,是先天之本。直白地说,肾虚其实是一个抽象的概念。如果仅凭一两个症状就瞎补肾,是不科学的。因此,肾虚的诊断必须由中医师完成,而未经医生确认的肾虚存在着许多误区。

  腰痛阳痿不一定是肾虚

  据了解,之所以会有这么多男性认为自己肾虚,多是因为不良药商的夸大宣传,例如我们经常听到的那句广告语“十男九虚”,就让很多男性朋友“对号入座”,将日常的腰痛、尿频、体弱等症状一概归咎于肾虚,并到药店寻找相对应的保健品。何学红教授说,其实这些患者中很多人都不是肾虚,那些所谓的症状也不能证明他们肾虚。

  腰痛就是肾虚?何教授告诉笔者,内、外、妇、骨等科的疾病均可以出现腰痛、腰酸。中医认为腰痛、腰酸多因感受外邪、风寒湿等侵袭引起;或由劳累外伤损害腰肌、脊柱、经脉引起;或久病体虚、年老精血亏衰、房事太过等所致。所以腰痛不一定就是肾虚。

  怕冷就是肾虚?中医讲肾为一身阴阳的根本。故肾阳亏虚者,大多畏寒怕冷、肢体冰凉、小便清长。但怕冷畏寒,有表证与里证之分,又有脾阳不足、肾阳不足之不同,不可全归之于肾虚。

  体弱就是肾虚?中医理论讲肾内藏元阴元阳,主骨生髓,藏精,故古人称肾为“先天之本”。肾气不足,自然会体质下降,腰膝无力。可是,引起体质虚弱的原因很多,如脾胃受损,肺气亏虚,肝血不足,心阴亏耗等。体弱是虚症,但这并不等于就是肾虚。

  阳痿就是肾虚?阳痿者,阳事不举,或临房举而不坚。中医认为,其多由房事太过,即肾气大虚引起。但临床上,也可以见到一些由心脾气损或恐惧等心理因素引起的。还有的是由湿热下注、肝气不疏、气血淤滞、气血不足等引起的。阳痿诱因众多,并非肾虚的代名词。

  日常生活中如何保护肾气

  对于在日常生活中如何保护肾气,专家给大家指出了几招———

  房事有节制。虽然没有统一一周多少次最好,但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据。如果房事后第二天出现疲劳、不愿起床、头晕等感觉,就应减少次数。

  饮食调理。平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。

  保持良好心态。肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,学会控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。

  经常做按摩。经常按摩关元穴(位于脐下三寸)、命门穴(位于后腰,与肚脐眼相对的位置)以及肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。也可经常搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,最好早晚进行一次。