日常生活做到这4个习惯 男人的身体一定很棒

时间:2016-06-17 15:40来源:未知 作者:sexjk

男人常年背负家庭和社会的责任,身上的担子很重,难免会感觉身体疲劳。他们看起来并不像外表看起来那么坚强,挺拔的身板、宽阔的胸膛也需要细心的呵护。因此,男性对于养生保健要特别重视,从日常生活、饮食等各个方面进行调整,保证身体健康。

现代社会男性普遍都会受到来自生活和工作的双重压力影响,身体常常负荷不了,所以生活中做好养生工作刻不容缓,只有保持健康的身体,才能更有精神对抗生活和工作的压力。下面我们来看看男性日常养生都有哪些注意事项。

食不宜――浓茶咖啡碳酸饮料

以茶为代表,茶中有很多的茶胺,这些成分容易使前列腺兴奋,促使前列腺血管敏感活跃,从而容易引发前列腺发炎或复发;咖啡也是男生不能喝,其次是咖啡,其中也含有容易使前列腺兴奋的成分,容易造成前列腺肿大,喝多了咖啡的男性通常会有排尿不顺畅的感觉。再次为碳酸饮料,这是被列入“垃圾食品”名单的种类。充气的碳酸饮料中除蔗糖外,很少有其他的营养成分。碳酸饮料中大多添加碳酸、柠檬酸、乳酸成分,会使人体体液处于一种酸性状态,而人体本身体液处于碱性状态,因此实际上碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除,也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。

衣不宜——紧身三角裤

由于男性的睾丸在体外,包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度,使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。如果男性身穿紧身三角裤,就会使阴囊固定紧靠腹腔,阴囊调节温度的功能会受到限制;同时,如果睾丸一直靠近温暖的腹腔,腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度,将造成生精功能障碍,导致不育。此外,如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料,将使阴囊处于密闭状态,空气不流通,细菌容易繁殖,引起尿道炎。长此以往,将造成精子质量差,活动度低。

远离电磁辐射

我们生活的方方面面存在着许多的电磁辐射,这些电磁辐射会给男生的健康带来严重的影响,让男生的免疫系统变得特别脆弱,所以,男性朋友应该尽量少与辐射厉害的电器接触。

冲凉用坐浴

由于男性的会阴部解剖生理比较复杂,阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。采取坐浴的方式,把这些生殖器官都浸泡于热水之中,就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物,有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘,特别是对于预防前列腺炎有明显效果,能延缓男性的衰老。