经前吃什么缓解乳房胀痛

时间:2015-08-07 08:58来源:未知 作者:sexjk

  可以说大部分女性月经之前都容易出现有乳房胀痛的症状,中医指出这与气血瘀滞有着很大的关系。除此之外,患有乳腺增生的女性同样容易在经前出现乳房胀痛的现象,而据不完全统计发现,有90%的女性患有不同程度的乳腺增生。乳房胀痛会严重影响到女性正常的生活工作,甚至还会影响到美好的心情,因此必须要知道如何缓解乳房胀痛。

  下面为大家介绍几款可以缓解乳房胀痛的食谱

  一、山甲丹参

  材料:穿山甲10克、丹参15克

  做法:

  1.穿山甲处理干净,备用;丹参清洗干净,备用;

  2.锅中加入适量的清水,烧开后放入穿山甲以及丹参,大火煎20分钟后加入白粥中服用。每日一次,对不同原因所导致的乳房胀痛都具有很好的缓解作用。

  山甲丹参

  二、蛇舌草粥

  食材:蜂房、浙贝、山慈菇、莪术各l0克,蛇舌草、苡米30克

  做法:

  1.蛇舌草清洗干净,备用;苡米清洗干净,备用;

  2.所有清洗干净的食材一块放入锅中,加入适量的清水后煎20分钟,取汁加入适量冰糖服用,每周两次即可。

  蛇舌草粥

  三、凉拌芹菜海带

  食材:海带100克,芹菜100克,姜、葱末少许

  做法:

  1.海带清洗干净,备用;芹菜清洗干净,切段备用;

  2.将海带、芹菜焯熟,捞盘中并且放入葱、蒜,接着放入调料、香油,每天吃一次。这对乳房胀痛具有很好的作用,而且还具有缓解经前不适症状的作用。

  凉拌芹菜海带

  四、夏枯草当归粥

  食材:夏枯草、当归、香附各10克

  做法:锅中放入适量的清水,加入三种食材后煎20分钟,最后取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次食用。

  夏枯草当归粥

 

  除了以上这些食疗方法对乳房胀痛具有很好的治疗缓解作用之外,在平时生活中女性还要注意保持大便的通畅,否则的话乳房胀痛的症状会更加明显。