你真的是肾虚人士吗?女人肾虚10症状

时间:2016-05-16 14:18来源:未知 作者:sexjk

常常会有病人到医院诊治肾病,可一查尿常规和肾功能完全正常。再一问才知道,他们都是在看中医时,听说自己肾虚,所以自认为得了肾炎或肾衰。到底中医的肾虚和西医的肾炎或肾衰是不是一回事、肾虚究竟是不是病、肾虚了该怎么办呢?

十个方法测女人是否肾虚

1、早上起床经常有头发丝掉落

2、体重有明显的增加或下降的趋势。早上起来发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色

3、记忆力下降,昨天想好的事情,今天怎么也记不起来

4、一日三餐,进食甚少,排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也经常味同嚼蜡

5、晚上经常睡不着觉,即使睡着了,质量也很糟糕

6、晚上经常起床,白天也有尿频现象

7、性能力下降,丈夫对你明显表示了性要求,但你却经常感到疲惫不堪,没有什么欲望

8、工作情绪始终无法高涨。最令你不解的是,无名的火很大,但又没精力发作

9、工作1小时后,身体怠倦,胸闷气短,盼望早早回家上床休息片刻,但上床后又睡不着

10、明显感到乳房没有以前坚挺,肌肉松弛,渐渐有发胖的感觉

女人肾虚6种补救措施

补救措施1:休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。

补救措施2:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!

补救措施3:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

补救措施4:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。

补救措施5:可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。

补救措施6:两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。