更年期综合症的中医调理 更年期要保持心情的舒畅

时间:2016-05-16 14:19来源:未知 作者:sexjk

更年期的主要症状是卵巢功能衰竭,雌激素减少引起的。女性全身有400多种雌激素受体,分布在女性全身所有的组织和器官,接受雌激素的控制和支配。一旦雌激素减少就会引发器官和组织的退行性变化,容易引发高血压、冠心病、肿瘤等。

更年期综合症的中医调理方法

中医指的肾与荷尔蒙分泌、神经系统、生殖和泌尿系统密切相关,所以当肾部缺乏滋养时,就会导致腰腿酸软、月经不调等征状,而更年期女士荷尔蒙分泌有所转变,肾阴虚情况更为严重。肾虚分为肾阴虚与肾阳虚,更重要是还存在肾精亏损。中医养生的三要素是精、气、神,精不足则气不扬,气不扬则神靡”,对于肾精不足的人,要想补肾,只补肾的阴阳气还不够,必须兼补肾精,只有肾精充盈,阴阳气不足的情况才能彻底改善,治疗肾虚的效果才能稳固。

更年期综合征可以分成两种主要类型,一种类型是肾阴虚型,主要特征是有阴虚火旺的征象,如心烦、失眠、潮热、手脚心热、便秘、尿黄、口干、舌燥等。从临床实际来看,肾阴虚型的病人更多,所以现在有些治疗更年期综合征的中成药是以补肾阴为主的,像更年安片、坤宝丸等,按照说明书服用就可以。如果是心烦失眠突出的,可以加服天王补心丹;情绪变化突出的,加服加味逍遥丸。

另一种类型是肾阳虚型,主要特征就是有阳虚寒冷的征象,如怕冷、手脚发凉、大便稀、小便次数多而清长、舌质淡舌苔白、脉搏沉而无力等,治疗应该温补肾阳,药物可以用中成药右归丸,每天3次,每次6克,淡盐水送服。

应对女性更年期有三个方法

日常生活中要做到一下三个方面,就能更好的应对更年期

(一)保持心情的舒畅

更年期的女性应该保持心情的舒畅,不应该感觉自己处在更年期自己先吓唬自己,自己要改尽量保持心情舒畅。

(二)富含维生素和蛋白质的食物要多吃

高胆固醇高脂肪的食物就不要多吃了,更年期女性食物以清淡为主。

(三)多参加体育锻炼增强免疫力

更年期的女性都不怎么喜欢动,但是一定要参加一些体育锻炼这样能够分散自己的注意力,对身体有好处。