男人怎样战胜性功能障碍 性功能保健要做好这些

时间:2016-06-20 14:08来源:未知 作者:sexjk

男性性功能障碍是一种生活中的常见病、多发病,对患者朋友的健康和生活都有着很大的影响,为了减少性功能障碍的发生,大家一定要积极的预防,那么男性预防性功能障碍要怎么做?下面我们就来了解一下吧!

早泄在很多人看来是多么的难于启齿。是不能摆上桌面的,从而有一部分人也就会讳疾忌医,从而耽误了疾病的治疗,但是你知道吗,早泄也是可以秘密进行治疗的。

内向的男性一样可以“征服”早泄

男人正因为他们繁忙所以经常不能关注自己的健康,所以男人经常出现他们的男人病---早泄,有没有什么方法可以偷偷将早泄治好呢? 这里提供几点:

牵拉阴囊:在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩,睾丸提高,此时若向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性,延缓射精,让射精时间延长,早泄就不易出现。

减少性敏感性:应用避孕套,或性交前给阴茎头部外涂药物,依照医生医嘱进行,以降低阴茎头部感觉神经末梢感受器的敏感性。延迟早泄发生。

冷热水交替坐浴:每晚睡前先用冷水坐浴15分钟,再以温水坐浴15分钟,每日1次,可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能让早泄不出现了。

采用仰卧式,两腿伸直,两足相距100厘米左右。两手放在两胯旁,自然放松,两目内视,意守下丹田,闭口,舌抵上腭。先意守下丹田2分钟,然后开始吸气,吸气时收腹提肛,使阴茎、睾丸、肛门收缩同时小腹内收。

此时气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,经大椎至百会,然后呼气,同时以意引气经口,连同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸气时,手脚指用力抓紧,当气送至上丹田后,手足放松,做3-9次。

治疗早泄可以不动声色的密密的进行,这样我们既避免了治疗的尴尬,还会在不知不觉中治好自己的疾病,这么好的事情我们和快乐而不为呢。

男人性功能保健要做好这些

一、保证充足睡眠。充足的睡眠是提高性能力的一个主要方法,也是预防性功能障碍的方法之一。另外,睡眠充足人体各系统的反应功能也会更加灵敏,当大脑接收到性刺激后,会积极做出反馈。

二、饮食要平衡。健康的饮食习惯可改善人体血管的状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养可降低男性的胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

三、坚持适当运动。良好的身体状态是性生活的前提保证,如慢跑、散步、太极等都是不错的选择,适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐,长时间的骑车会严重压迫会阴部,引起前列腺的充血。

四、慎重使用药物。很多药物会影响人的性欲和性表现,比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律,如果出现问题,应及时与医生沟通,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。