如何有效的预防前列腺增生

时间:2013-12-17 12:58来源:未知 作者:sexjk
前列腺增生又叫前列腺肥大,是常见的男科疾病如何有效的预防前列腺增生,专家表示:应该多补充锌元素、按摩保健、保持阴囊清洁等预防前列腺增生。

  如何有效的预防前列腺增生一、保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

  如何有效的预防前列腺增生二、按摩保健

  临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  如何有效的预防前列腺增生三、多补充锌元素

  前列腺增生是老年常见病。锌的含量和前列腺有密切关系:锌缺乏可使前列腺组织中铜锌比值增高,铜可干扰有关雄性激素的代谢,主要使3α-3β-羟基类固醇脱氢酶活性降低,是双氢睾酮含量增高,导致前列腺组织异常增生。

  前列腺是男性生殖系统中的重要器官,由它所产生的前列腺液,不仅是精液的重要组成部分,而且还具有营养精子、促使卵子受精的作用。但是前列腺却是令大多数男人头疼的地方。经临床验证,男性55岁以后均有不同程度的前列腺增生。因此是男性不可忽视的常见病。

  如何有效的预防前列腺增生?总之,前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患,应该了解它,并在青年时期开始预防,度过轻松的一生。以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。

  比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。