男人滋阴补肾的饮食要点 吃这两黑色食物可补肾

时间:2016-06-01 14:45来源:未知 作者:sexjk

夏季气候炎热,燥热的天气容易让人倦怠,许多人对热饭热菜食欲不振,又恰逢海鲜、夏季水果热销时节。有人吃到上火,有人不仅上火还流鼻血!夏季滋阴,不仅是女人的权利,男人更需要合理滋阴!

男人滋阴补肾有哪些饮食要点

提到男人保健,许多人会认为男人需要壮阳。滋阴?笑话!那是女人的事情。让男人滋阴,不少男人会觉得没有必要,男人壮阳才是王道,但是从中医学角度说,男人滋阴比壮阳更重要。

男人滋阴比进补更重要

为了更好的解释男人滋阴的重要性,我们打个比喻:如果有一个容器,把它视作人体代谢系统的话,不停地往里塞好食物,越塞越多,结果怎么样?人体代谢不掉。因为它远远超过了人体的需要,这时,它就会在体内沉积,产生浊气,演变成内热,内热化为邪火,邪火往上走,人就会感到头晕脑涨,不舒服,邪火往下走,就会影响到男人的前列腺。此时,如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话,只能是火上浇油,这个时候就需要滋阴。

调理脾胃就是滋阴

滋阴其实就是调理脾胃,有这样一个病例:一位45岁的中年男人,成年累月吃补品,越补越没精神,脸色铁青,身体虚弱。最后,他很生气,感觉这些花高价钱买的好东西都白吃了,一气之下,他把所有的补品都扔了,每天吃粗茶淡饭。结果,一年之后,他身体出奇地好,浑身也有劲了。一位中医化解了他的疑惑,补品不是一点也不能吃,而是你脾胃运化不好,吃了补品也不能吸收,在体内产生郁火,郁火灼伤了你的津液,让你整个身体像烧焦了一样。当然就没精神。粗菜淡饭养脾胃,脾胃调理好了,身体自然强壮了。有人说,阴是阳的物质基础,阳是阴的功能表现。可想而知,如果没有了物质,哪谈上功能?

男人这样来滋阴

滋阴其实很简单,只要每天早晨喝点蜂蜜水,晚上喝点红枣粥。天天坚持喝薏米水,去除脾胃的湿气。经常吃山药等健脾的食物,脾的功能好了,男人自然就强健了。可以试试这个处方:茯苓、白术、党参、山药各10克,大枣5枚,一块都煮水,开锅20分钟后就可以。一天早晚喝两次。

男人吃两食物可以补肾

男人补肾食物1:黑米

男人吃什么食物可以补肾?寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。

推荐:黑米桂圆粥

材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。

做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。

黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。

男人补肾食物2:黑芝麻

对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出,黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。