乳腺增生的食疗方法以及日常保健的方法

时间:2013-03-11 10:44来源:未知 作者:zlq

      乳腺增生怎么办?乳腺增生的食疗方法有哪些呢?怎么去治疗乳腺增生呢?北京赛康医院专家讲解:乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,健康丰满的乳房最能体现女性的魅力,日常生活中,我们又该如何正确呵护乳房呢?这里给你介绍乳腺增生的食疗方法和日常保健。

  一、食疗法治疗乳腺增生
  由于乳腺增生是一种慢性的乳房疾病,还可以通过食疗法来疏肝理气、解郁散结,有效地缓解和控制病情。下面介绍几款治疗乳腺增生的食疗方法。

  1.海带鳖甲猪肉汤做法:准备海带65克,鳖甲65克,瘦猪肉65克,放在一起煮汤,煮好后可以依照个人口味加入适量的盐、麻油,每天早晚服用一次,并把食材一起吃下去。

  2.枸橘李粉法做法:将枸橘李100克晒干或烘干,研成细粉,装瓶备用。每日2次,每次取枸橘李干粉5克,用适量黄酒加温开水送服。

  二.按摩法治疗乳腺增生
  在出现乳腺增生的时候,可以使用按摩法辅助治疗,能够有效地缓解病情。但是专家指出按摩时要注意按摩方位、力度、顺序、次数,正确按摩才能起到真正的治疗目的。下面提供几种治疗乳腺增生的按摩方法可以供患者参考:

  1.推抚法:具体做法:患者取坐位或侧卧位,充分暴露胸部。先在患侧乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油,然后双手全掌由乳房四周沿乳腺管轻轻向乳头方向推抚50~100次。

  2.揉压法:具体做法:以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部,在红肿胀痛处施以轻揉手法,有硬块的地方反复揉压数次,直至肿块柔软为止。

  3.揉、捏、拿法:具体做法:以右手五指着力,抓起患侧乳房部,施以揉捏手法,一抓一松,反复施术10~15次。左手轻轻将乳头揪动数次,以扩张乳头部的输乳管。

  4.振荡法:具体做法以右手小鱼际部着力,从乳房肿结处,沿乳根向乳头方向作高速振荡推赶,反复3~5遍。局部出现有微热感时,效果更佳。

  三、日常生活中乳房的保健方法
  1.不生气,保持好的心情女性生气会伤脾胃。

  2.学会适当给自己减压,尤其是内在压力。因为长期的压力过大会导致脾胃出现问题,所以学会豁达地面对压力,适当的给自己减压可以保持健康的身体。

  3.夫妻之间保持和谐的性生活。

  4.成年女性要养成每半年检查一次身体,并定期去复查。

  5.在日常饮食的时候,尽量多吃天然食品,远离成分不明的现代加工食品。

  6.注意避免人工流产,避免滥用避孕药和含雌性激素的美容产品,多参加体育锻炼,增强免疫力。