轻度乳腺增生如何自我调理

时间:2016-01-04 16:00来源:未知 作者:sexjk

  名医信箱:

  我今年40岁出头,两三年前在单位的一次常规体检中发现乳腺轻度增生。随后,我吃过一段时间的乳核消,但效果并不明显。近几个月来例假前,我感觉到乳房胀痛,很苦恼。请问,轻度的乳腺增生该如何吃药调理?日常调理需注意什么?

  刘女士

  解答:广州中医药大学第一附属医院乳腺科主任杨海燕教授

  根据你的述说,可以说你乳房的检查并没有发现异常。对一个40岁的女性来说,乳腺轻度增生并不是什么大问题,重要的是定时进行乳房检查,排除或发现早期乳腺癌。建议你每半年到乳腺专科进行一次全面检查,包括做乳房彩超,每一年进行一次乳房钼靶检查。

  针对你目前出现的不适表现(如经前的乳房胀痛),可以阶段性地进行中药治疗,帮助缓解症状。广州不少医院都设有乳腺专科,你可以选择就近问诊。

  而在日常调理方面,建议你注意以下几个方面:

  1. 生活和工作上,要懂得劳逸结合,生活要有规律,日常慎用含雌激素高的美容护肤养颜品;

  2.情志方面,要保持良好的精神状态,避免不良的精神刺激,如紧张、焦虑、忧郁、恼怒、悲伤等;

  3.饮食方面,宜进食足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织康复的蛋白质,比如肉、鱼、禽、蛋、乳品,以及大米、玉米、大豆等,常食新鲜的水果、含纤维素丰富的食物和润肠食品。但日常应限制动物性脂肪的摄入量,控制糖类的摄入量,少吃辛辣刺激食物和油炸食物,减少或避免烟酒都对健康有帮助。(记者翁淑贤 通讯员方宁、张秋霞)