孕妇怀孕呕吐厉害怎么办?

时间:2016-05-19 10:27来源:未知 作者:sexjk

  恶心、呕吐是孕妇怀孕期间的常见症状,那么怀孕呕吐厉害怎么办才好呢?虽然说呕吐等早孕反应是胎儿自我保护的一种方法,但如果过度并且不知道怀孕呕吐厉害怎么办的话,反而会进一步损害胎儿以及孕妇的健康。因此孕妇在怀孕期间一定要特别注意,必须要尽量的缓解各种早孕反应,尤其是在怀孕前1-3个月。

  1.放松自己

  大部分孕妇在怀孕期间经常会担心这个害怕那个,长时间让自己处于紧张的状态,也是导致妊娠反应加重的原因。因此专家提醒这部分孕妇,在怀孕期间应该尽量的放松自己,一些必要的担心应该尽量少去想,这样便可以有效的缓解各种早孕不适症状。除此之外还要注意避免一切可能会让你觉得恶心的食物或气味,这样同样可以有效缓解呕吐症状。

  如果实在吃不下东西的话也不要过分强迫自己,让自己适当多休息一段使劲,这样自然会有食欲吃东西。同时还可以多准备些自己喜欢吃的食物,以此来增强食欲缓解呕吐。

  2.零食

  孕妇在怀孕期间可以给自己准备一些平时爱吃的零食,尤其是一些孕期呕吐严重的孕妇,这个时候不妨多吃些零食。专家指出,呕吐时可以试着吃些凉的或室温状态下的食物,这类食物通常没有那么强烈的气味,因此不会导致孕妇出现有恶心的情况。或者孕妇还可以在床头多放一些饼干等简单的小零食,当感觉到饿的时候吃上几片饼干。

  然后再休息20~30分钟,这个时候再起床就不会有那么强烈的恶心感了。如果你半夜醒来感到恶心的话,也可以起床吃些苏打饼干,同样可以缓解不适症状。