备孕男性必知的生活禁忌

时间:2015-09-28 10:42来源:未知 作者:sexjk

  中国有句俗语就是结婚生子,结婚后的头等大事就是生孩子,今年国庆又有很多新人走进了婚姻殿堂,现在很多新婚夫妇正值备孕状态,备孕要夫妻双方同时进行,下面就说说在备孕过程中男性的生活禁忌,避免这些问题让您拥有一个更健康的宝贝。

  男性朋友在备孕的过程中需要做的是确保精子质量,所以饮食因素是一个很关键的方面,一定要避免食入损伤精子质量的饮食,这些饮食包括海鲜、快餐、咖啡、烟酒等。

  因为海洋污染严重,海鲜中常含有过量的重金属,例如汞,它对生殖系统有很大损伤,所以备孕期间不宜多吃海鲜,不但男性,女性也应该控制海鲜的摄入量,一周吃一次即可,且量不宜过多。

  快餐店卫生情况堪忧,且油脂质量不佳,高糖、高盐等原因也会影响男性健康,降低精子质量,所以最好不要吃快餐。而咖啡、烟酒等都会损伤精子质量,所以也要尽量避免。

  除了饮食生活习惯也是重要的一个方面,例如洗桑拿,在高温的洗浴条件下会杀伤精子,使精子量减少或者质量下降,所以男性备孕中不宜洗桑拿;手机作为常用的通讯工具其辐射程度不容小窥,对生殖系统影响力也颇大,所以男性朋友要少用手机;而过紧的牛仔裤、内裤也会影响血液循环,使***升温,降低精子活力,所以要穿比较宽松的衣裤。