怀孕期间胎儿也要做运动

时间:2015-10-09 10:29来源:未知 作者:sexjk

       怀孕期间胎儿也要做运动

 

        宫内运动训练

        孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。做法是孕妇仰卧放松,先用手在腹部来回抚摸,然后用手指轻按腹部的不同部位,观察胎儿有何反应。开始时动作宜轻,时间宜短,每次时间以5分钟为宜。

        宫内“散步”活动

        怀孕第6个月后,就可以轻轻拍打腹部,并用手轻轻推动胎儿,让胎儿进行宫内“散步”活动,如果胎儿顿足,可以用手轻轻安抚他。如能配合音乐和对话等方法,效果更佳。

        运动胎教禁忌

        对胎儿的运动训练,一般在怀孕3个月内及临近产期时均不宜进行,先兆流产或先兆早产的孕妇也不宜进行。此外,手法要轻柔,循序渐进,不可操之过急,每次时间最多不宜超过10分钟。否则将适得其反。